SEGUNDA A QUINTA: 13:30 às 22:30 | SEXTA: 13:30 às 21:00 | SÁBADO: 11:00 às 20:00

Alongamento

Alongamento é um exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. É comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o Ballet, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de alongamento devem ser realizados preferencialmente após um aquecimento, pois a temperatura muscular geral ou específica afeta a flexibilidade.

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